spor

Haftada kaç kez spor yapılmalı?

Kimileri spor yapmak için süre bulamaz, kimileri de spor yapmayı sevmez. Oysa ki sıhhatli bir yaşam için ne olursa olsun rutinlerimizde spor da olmalı. İnsanların en merak etmiş olduğu mevzu, haftada kaç gün spor yapmaları gerektiği. Bir öteki mevzu ise hangi sporu yapmaları gerektiğidir. Yapacağınız sporun seviyesine ve türüne bakılırsa haftada kaç gün spor yapmanız, …

Haftada kaç kez spor yapılmalı? Devamı »

Güz Sporu: Trail Koşusu

Trail Koşusu Nedir? Trail koşusu, öteki adıyla bir patika koşusudur. Yarışmacıların asfaltsız yüzeyde koştukları bir Spor faaliyeti de diyebiliriz. Trail koşusu yol ve parkur şartlarına gore oldukça değişik zeminlerde olabilir fakat genel anlamda bu zemin patikadır. Yaygın bir halde dağlar, göller benzer biçimde naturel ortamlarda düzenlenir. Trail Koşusu Iyi mi Organize Edilir? Patika koşusu birçok …

Güz Sporu: Trail Koşusu Devamı »

Sporcular için beslenme önerileri – Sıhhat Haberleri

Spor beslenmesi, yorgunluğu ve hastalık ve yaralanma riskini azaltarak atletik performansı artırır; ek olarak sporcuların antrenmanı optimize etmelerini ve daha süratli toparlanmalarını sağlar. Karbonhidratlar, protein ve yağlar şeklinde makro besinler, fizyolojik aktivite ve spor iştirakı için yakıt sağlar. Proteinler ise kas, saç, tırnak ve deriyi oluşturur ve onarır. Hafifçe egzersiz ve kısa süreli egzersiz için …

Sporcular için beslenme önerileri – Sıhhat Haberleri Devamı »

Sporcular için beslenme önerileri – Sıhhat Haberleri

Spor beslenmesi, yorgunluğu ve hastalık ve yaralanma riskini azaltarak atletik performansı artırır; ek olarak sporcuların antrenmanı optimize etmelerini ve daha süratli toparlanmalarını sağlar. Karbonhidratlar, protein ve yağlar benzer biçimde makro besinler, fizyolojik aktivite ve spor iştirakı için yakıt sağlar. Proteinler ise kas, saç, tırnak ve deriyi oluşturur ve onarır. Hafifçe egzersiz ve kısa süreli egzersiz …

Sporcular için beslenme önerileri – Sıhhat Haberleri Devamı »

Serena Williams’ı uğurlarken

Dile kolay Serena Williams 7’si Avustralya Açık, 6’sı ABD Açık, 3’ü Roland Garros olamak suretiyle toplam 23 Grand Slam kazanmış bir raket olarak tarihe geçti. Teniste Williams kardeşler öncesinde pek Afro – Amerikalı sporculara rastlanmamıştı. Yalnız Arthur Ashe erkeklerde adından söz ettirmişti. Williams kardeşler babaları Richard Williams’ın ısrarlı, disiplinli ve sıkı çalıştırma temposu sonrası kortlara …

Serena Williams’ı uğurlarken Devamı »

Çocuklar spor yaparken kalp sağlığına dikkat

Çocukluk ve genç erişkin dönemde spor yapmak niçin fazlaca önemlidir? Çocuk ve genç yetişkinlerde azalmış fizik aktivite yada spor yapmama sonucu aşırı kiloluluk, diyabet (şeker hastalığı), kalp hastalıkları, metabolik sendrom ve kolay yaralanma risklerinde artış olduğu görülmektedir. Bundan dolayı birçok organizasyon ile çocuklarda fizik aktivitenin artırılması ve spor faaliyetlerinin artırılmasına yönelik çabalar desteklenmelidir. Günümüzde kent …

Çocuklar spor yaparken kalp sağlığına dikkat Devamı »

Bakan Kasapoğlu: Gelen misafirler, Konya’daki izlenimlerini hayranlıkla ifade ediyor

05.08.2022 10:46 Haber Deposu: DHA Gençlik ve Spor Bakanı Mehmet Muharrem Kasapoğlu, 9-18 Ağustos tarihleri içinde 5’incisi Konya’da düzenlenecek olan İslami Dayanışma Oyunları öncesinde Demirören Haber Ajansı’na (DHA) açıklamalarda bulunmuş oldu. 5’inci İslami Dayanışma Oyunları’nı el birliğiyle, güç birliğiyle, büyük bir heyecanla gerçekleştireceklerini ifade eden Bakan Kasapoğlu, “Konya’da mükemmel bir ortam var. Kuvvetli ve muhteşem bir …

Bakan Kasapoğlu: Gelen misafirler, Konya’daki izlenimlerini hayranlıkla ifade ediyor Devamı »

‘Güç İş, Zor Teknik ve Sanat’

Wushu Nedir? Wushu : (Pinuin: Wushu) Çin müdafa sanatlarının genel adıdır. Çin haricinde genel de KungFu (gongfu) olarak tanımlanan Spor türleri de buna dahildir. Çince Kung-Fu terimi beceri anlamına gelir; cenk sanatlarının haricinde da bir alanda kullanılabilir. Buna karşılık Wushu Cenk Sanatı anlamına gelir. Wushu, Türkçe’ de Vuşu diye teleffuz edilen Çin müdafa sanatının genel …

‘Güç İş, Zor Teknik ve Sanat’ Devamı »

Mesut Özil Başakşehir’e imza attı!

Fenerbahçe’den meydana getirilen açıklamada; “Kulübümüz ile Mesut Özil arasındaki sözleşmenin, karşılıklı anlaşılarak sona erdirilmesi mevzusunda mutabakata varılmıştır. Kamuoyunun bilgisine sunuyor; Mesut Özil’e kariyerinin geri kalanında başarılar diliyoruz.” ifadeleri kullanıldı. MESUT ÖZİL’DEN FENERBAHÇE’YE VEDA Fenerbahçe ile karşılıklı anlaşarak yollarını ayıran Mesut Özil, sarı lacivertlilere şu sözlerle veda etti: “Yaşamı yaşam meydana getiren şeylerden biri belirsizliklerle dolu …

Mesut Özil Başakşehir’e imza attı! Devamı »

Çocuklar spor yaparken kalp sağlığına dikkat

12.07.2022 15:55 Son Güncelleme: 12.07.2022 15:55 Çocukluk ve genç erişkin dönemde spor yapmak niçin oldukca önemlidir? Çocuk ve genç yetişkinlerde azalmış fizik aktivite yada spor yapmama sonucu aşırı kiloluluk, diyabet (şeker hastalığı), kalp hastalıkları, metabolik sendrom ve kolay yaralanma risklerinde artış olduğu görülmektedir. Bu yüzden birçok organizasyon ile çocuklarda fizik aktivitenin artırılması ve spor faaliyetlerinin …

Çocuklar spor yaparken kalp sağlığına dikkat Devamı »